Gesund werden, gesund bleiben – mit dem richtigen Trainingsprogramm kann es jeder schaffen

Am Einlass ging es für die Besucher gleich sportlich los: Mit einem Smoothiefahrrad konnten sie ihren gesunden Trunk selbst erstrampeln. Mit viel Spaß und Energie nahmen die Gäste diese Herausforderung an und starteten so bereits aktiv in den Abend, der ganz im Zeichen von Gesundheit und Bewegung stand.

Unter dem inspirierenden Thema „Gesund werden, gesund bleiben mit dem richtigen Trainingsprogramm kann es jeder schaffen“ begrüßten die KreisLandFrauen Wesermarsch Dr. Helge Riepenhoff in der ausverkauften  Markthalle in Rodenkirchen.

Helge Riepenhoff, einer der führenden Sportmediziner Europas, beeindruckte das Publikum mit seiner Expertise und seiner Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil. Bekannt aus der NDR-Sendung „Die Bewegungs-Docs“ und mit Erfahrung bei Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften sowie Profi-Fußballmannschaften wie den AS Rom in Italien oder RB Leipzig, gab er wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Bewegung und gesunder Lebensführung.

In seinem inspirierendem  Vortrag betonte Helge Riepenhoff, dass kleine Schritte oft Großes bewirken können. Mit praktischen Tipps und anschaulichen Beispielen zeigte er auf, wie Lunge und Herz, Muskeln und Gehirn von regelmäßiger, aber einfacher körperlicher Aktivität profitieren. Dabei unterstrich er, dass es nicht um Höchstleistungen gehe, sondern um Beharrlichkeit und das schrittweise Etablieren gesunder Routinen. Er berichtete von den Erfolgen seiner Patienten und den Erfahrungen aus seiner Sendung.

Besonders praxisnah wurde es, als die theoretischen Tipps direkt in die Praxis umgesetzt wurden. Einige kleine Übungen lockerten den Abend auf, und alle Teilnehmer machten begeistert mit. Dabei erlebten sie hautnah, wie einfach der Einstieg in einem aktiven Lebensstil sein kann.

Das Publikum war begeistert von der motivierenden Botschaft: Mit wenig Aufwand und dem richtigen Trainingsansatz kann jeder zu mehr Vitalität und Wohlbefinden finden. Die Veranstaltung in der Markthalle war ein voller Erfolg und hinterließ bei den Teilnehmern das Gefühl, mit kleinen Veränderungen Großes für ihre Gesundheit erreichen zu können. (pm/lr – Fotos: Bärbel Suhr)